top of page
Osho Aktif Meditasyonlari
Değişik insan ihtiyaçlarına uygun çeşitlilikte tasarlanan aktif meditasyonlarda, gevşeme, farkındalık ve sessizliğe zemin oluşturmak için nefes, ses, hareket, dans, katarsis (dışa vurarak arınma) ve merkezlenme teknikleri kullanılır. Modern hayatımız ve alışkanlıklarımız bedenlerimizin uzun süre pasif halde baÄŸdaÅŸta oturmasına izin vermediÄŸinden, bilimsel araÅŸtırmalarla dizayn edilmiÅŸ olan Osho aktif meditasyon yöntemleri ile bedenin rahatlaması ve günün stresini atması saÄŸlanır.
Bedenin hareket halinde kullanılması sayesinde sıkışan enerjilerin boÅŸaltılmasıyla zihin kolayca sakinleÅŸir. Sesin farklı ÅŸekillerde kullanımıyla, gülerek (gülme yogası) veya anlamsız kelime ve seslerle konuÅŸarak (gibberish/cabbarca vb.) zihnin otomatikte olan davranış biçimine müdahele edilir.
Dinamik Meditasyonu
Bu meditasyon, bedenzihinde, bizi geçmiÅŸe mahkum eden eski ve yer etmiÅŸ kalıpları kırmanın ve o duvarların ardında saklı olan özgürlüÄŸü, tanık olma halini, sessizliÄŸi ve huzuru deneyimlemenin hızlı, yoÄŸun ve kapsamlı bir yoludur.
​
Kundalini Meditasyonu
Bu meditasyonda sallanma ve kendini dans etmeye adama sayesinde enerji akışı her nerede bastırılmış ve engellenmiÅŸse, kaya gibi olan benliÄŸini “eritmeye” yardımcı olur. Böylece o enerji akabilir, dans edebilir ve mutluluÄŸa dönüÅŸebilir ve böylece dikey ÅŸekilde yükselerek sessizliÄŸe dönüÅŸebilir.
Nadabrahma Meditasyonu
Mırıldanma ve el hareketleri sayesinde, birbiriyle çeliÅŸen parçalarımız uyumu yakalar ve tüm benliÄŸimiz uyumlu hale gelir. Böylece beden ve zihin bir arada olduÄŸunda tutunduklarından sıyrılabilir ve her ikisine de tanık olabiliriz. Bu dışarıdan izleme süreci, huzur, sessizlik ve mutluluk getirir.
​
Vipassana Meditasyonu
Buda'nın öÄŸretilerinden olan bu meditasyon farkındalığı, dikkatliliÄŸi, tanık olma halini deneyimlemek içindir. Vipassana’nın Osho ile yeniden ÅŸekillenmiÅŸ formu bu deneyimin rahat, “akışgan” bir deneyim olmasına izin verir
Nataraj Meditasyonu
Nataraj dans enerjisidir. Bu dans, tüm içsel ayrımların kaybolduÄŸu ve geriye rahat bir farkındalığın kaldığı mutlak bir meditasyondur.
Devavani Meditasyonu
Nazik, yabancı bir dil, boÅŸ bir araca dönüÅŸen meditasyon yapanın içinden gelir ve konuÅŸur. Bu da zihni derinden rahatlatır ve içsel huzur yaratır.
​
Çakra Nefes Meditasyonu
Derin ve hızlı nefes alıp vererek ve benzer beden hareketleriyle yedi çakra teker teker açılır. Böylece hem çakralara hem de hayatımıza farkındalık katılır.
Çakra Ses Meditasyonu
Bu meditasyonda vokal sesler açılır, çakra ve enerji merkezlerine farkındalık katılır. Vokal sesleri çıkardığımızda veya müziÄŸi dinleyip içinizdeki sesleri hissedince, bu bizi derin, huzurlu, içsel bir sessizliÄŸe taşır.
​
Boyutsuzluk Meditasyonu
Nefes, koordine beden hareketleri ve dönme eylemiyle, enerjimiz göbeÄŸin hemen altındaki yaÅŸam merkezinde merkezlenir. Oradan zihni izleyebilir ve farkındalık ve bütünlüÄŸü deneyimleyebiliriz – beden her yöne hareket eder, ama merkez hareketsizdir.
bottom of page